Entrainement VTT

Entrainement VTT

Le VTT et le vélo en général demande de l'entrainement

Le VTT est une pratique sportive assez exigeante si vous désirez vous faire plaisir sur de longues distances. La réussite sportive dans le vélo tout terrain comme dans le vélo de route passe par un programme d'entrainement adapté aux capacités physiques de chacun.

Si votre objectif est de vous maintenir en forme, inutile de passer trop de temps à établir votre plan d'entrainements, un peu de rigueur sur votre alimentation en évitant les excès suffira à vous faire progresser au fil des kilomètres parcourus.

Si vous désirez par contre faire de la compétition à un bon niveau, une préparation physique s'impose et l'élaboration de son plan d'entrainement dois se faire de façon méthodique afin de garder des traces des mois et années qui vont passées.