Musculation VTT

Musculation VTT

Faire des exercices de musculation augmentent les performances

Il est possible d'améliorer notre force musculaire dans une proportion de 100 % et notre endurance musculaire de 500 %, la force et l'endurance musculaires rehaussent donc les chances de succès dans le sport cycliste.
Avec un programme de musculation adaptée, la circonférence d'une fibre musculaire peut augmenter de 30 %.

Groupes musculaires à renforcer en VTT :
- Les fessiers
- Les cuisses
- Les mollets
- Les dorsaux
- Les lombaires